โพซัม

보쌈โพ-ซัม · หมูต้มห่อผัก

หมูสามชั้นเคี่ยวกับเทนจัง กระเทียม และขิงจนนุ่ม แล้วหั่นเป็นชิ้นห่อด้วยผักกาดขาวดองเกลือ พร้อมยำหัวไชเท้ารสเผ็ดและกุ้งหมักเกลือเล็กน้อย เป็นเมนูคลาสสิกในวันทำกิมจิ ใช้เวลาประมาณ 90 นาทีสำหรับสี่คน

เวลา
90 นาที
ระดับ
ง่าย
ความเผ็ด
เสิร์ฟ
4
หมูสามชั้นต้มหั่นชิ้นบนจานสีขาว กับยำหัวไชเท้ารสเผ็ด ใบกิมจิม้วน และผักสลัดภาพ: Choe Kwangmo (최광모, Wikimedia Commons user Kwangmo) · CC0 1.0 · แก้ไขแล้ว ทีมบรรณาธิการ K for All · ตรวจสอบเมื่อ 1 ต.ค. 2026

โพซัม คืออะไร?

เมนูนี้คืออะไร

โพซัมคือหมูสามชั้นหรือไหล่หมูที่เคี่ยวในน้ำซุปปรุงรสจนนุ่ม แล้วหั่นเป็นแผ่นบางกินแบบห่อ (ซัม) แต่ละคำคือหมูหนึ่งชิ้นห่อในใบผักกาดขาวดองเกลือหรือผักกาดหอม พร้อมยำหัวไชเท้ารสเผ็ด กิมจิ และกุ้งหมักเกลือเล็กน้อย เป็นจานใหญ่สำหรับแบ่งกันกิน ที่ร้านโพซัมมักสั่งมาวางกลางโต๊ะ และนิยมสั่งเดลิเวอรีด้วย

ที่มาของเมนูนี้

หมูต้มที่กดให้แน่นแล้วหั่นเป็นแผ่น (พย็อนยุก) เป็นอาหารเก่าแก่ที่กินกับซอสกุ้งหมักเกลือ และสารานุกรมของเกาหลีระบุว่าเคยนำไปห่อด้วยกิมจิผักกาดขาวด้วย คล้ายโพซัมในทุกวันนี้ ตามสารานุกรมวัฒนธรรมพื้นบ้านเกาหลี โพซัมหมูแบบที่เรารู้จักกันถูกนำเสนอในการประกวดทำอาหารปี 1986 และร้านโพซัมก็เริ่มได้รับความนิยมในช่วงเวลาเดียวกัน เมนูนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของคิมจัง ประเพณีทำกิมจิในฤดูใบไม้ร่วง ภัณฑารักษ์ของพิพิธภัณฑ์พื้นบ้านแห่งชาติเกาหลีเล่าถึงความทรงจำที่เจ้าของบ้านต้มหมูทำเชยุกพย็อนยุกเลี้ยงเพื่อนบ้านที่มาช่วยงาน

แหล่งที่มา:Encyclopedia of Korean CultureEncyclopedia of Korean Folk CultureNational Folk Museum of KoreaKorea Tourism Organization

ส่วนผสม

재료

วัตถุดิบเกาหลีทุกอย่างมีตัวทดแทน เผื่อคุณไปร้านไม่ได้

ลิงก์ที่มีค่าตอบแทน · ลิงก์ร้านค้าในรายการนี้เป็นลิงก์พันธมิตร K for All ได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์เหล่านี้ การขาย การจัดส่ง และการคืนเงินเป็นความรับผิดชอบของแต่ละร้าน

  • หมูสามชั้นลอกหนัง หั่นเป็นชิ้นหนา 2 หรือ 3 ชิ้น (หรือไหล่หมูไม่มีกระดูก) (example photo)
    2¼ lb (1 kg)
    หมูสามชั้นลอกหนัง หั่นเป็นชิ้นหนา 2 หรือ 3 ชิ้น (หรือไหล่หมูไม่มีกระดูก) 돼지고기 삼겹살

    ทดแทนด้วย: หมูสามชั้นฉ่ำที่สุด ส่วนไหล่หมู (pork butt) ไขมันน้อยกว่าแต่ยังนุ่ม ชิ้นที่กว้างประมาณ 3 นิ้ว (7–8 cm) จะสุกทั่วกันสม่ำเสมอ

    ซูเปอร์ทั่วไป
  • 2 ช้อนโต๊ะ
    เทนจัง (เต้าเจี้ยวหมักเกาหลี) 된장

    CJ Haechandle Doenjang (Korean Soybean Paste) · 500 g

    ทดแทนด้วย: ช่วยปรุงรสหมูอ่อนๆ และดับกลิ่นสาบ ถ้าหาไม่ได้ใช้มิโซะญี่ปุ่นแทนได้

  • หัวหอมใหญ่ ผ่าครึ่ง (example photo)
    1 หัวขนาดกลาง
    หัวหอมใหญ่ ผ่าครึ่ง 양파
    ซูเปอร์ทั่วไป
  • ต้นหอมต้นใหญ่ เฉพาะส่วนสีขาว (หรือต้นกระเทียมต้นเล็ก 1 ต้น) (example photo)
    2
    ต้นหอมต้นใหญ่ เฉพาะส่วนสีขาว (หรือต้นกระเทียมต้นเล็ก 1 ต้น) 대파
    ซูเปอร์ทั่วไป
  • กระเทียม ทั้งกลีบ (example photo)
    8 กลีบ
    กระเทียม ทั้งกลีบ 통마늘
    ซูเปอร์ทั่วไป
  • ขิง หั่นแว่น (example photo)
    ชิ้นยาว 1 นิ้ว (ประมาณ 15 g)
    ขิง หั่นแว่น 생강
    ซูเปอร์ทั่วไป
  • น้ำ ให้พอท่วมหมู (example photo)
    8 ถ้วย (2 L)
    น้ำ ให้พอท่วมหมู 물
    มีในครัวอยู่แล้ว
  • 1 lb (450 g)
    หัวไชเท้าเกาหลี (มู) หรือไดคอน สำหรับยำหัวไชเท้า 무
    ซูเปอร์ทั่วไป
  • Taekyung Red Pepper Powder
    2 ช้อนโต๊ะ
    โคชูการู (พริกป่นเกาหลี) สำหรับยำหัวไชเท้า 고춧가루

    Taekyung Red Pepper Powder · 1 lb

    ทดแทนด้วย: ใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ถ้าอยากให้ยำเผ็ดน้อยลง

  • สำหรับหม้อต้ม: พริกไทยดำเม็ด 1 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา และกาแฟสำเร็จรูป 1 ช้อนชากับใบกระวาน 2 ใบ (ใส่หรือไม่ก็ได้ทั้งคู่) สำหรับยำ: เกลือ 1 ช้อนชา น้ำตาล น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว และน้ำปลา อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนชา ต้นหอมซอย 1 ต้น และงา 1 ช้อนชา (example photo)
    สำหรับหม้อต้ม: พริกไทยดำเม็ด 1 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา และกาแฟสำเร็จรูป 1 ช้อนชากับใบกระวาน 2 ใบ (ใส่หรือไม่ก็ได้ทั้งคู่) สำหรับยำ: เกลือ 1 ช้อนชา น้ำตาล น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว และน้ำปลา อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนชา ต้นหอมซอย 1 ต้น และงา 1 ช้อนชา
    มีในครัวอยู่แล้ว
  • 1 หัวเล็ก
    ผักกาดขาว ใช้ใบด้านใน (หรือผักกาดหอม) 알배추

    ทดแทนด้วย: การดองเกลือใบผักต้องใช้เกลือเม็ด ¼ ถ้วยด้วย ไม่มีเวลา? เสิร์ฟผักกาดหอมกรอบๆ และใบงาแทนได้ ไม่ต้องเตรียมอะไร

    ซูเปอร์ทั่วไป
  • 2 ช้อนโต๊ะ
    แซอูจอต (กุ้งหมักเกลือ) สำหรับจิ้ม 새우젓

    ทดแทนด้วย: มีขายเป็นขวดโหลในโซนแช่เย็นของร้านขายของชำเกาหลี ถ้าไม่มี ใช้ซัมจังเล็กน้อย หรือเกลือผสมน้ำมันงาสักหยดแทนได้

    ซูเปอร์ทั่วไป
  • กิมจิผักกาดขาว (example photo)
    ไว้เสิร์ฟคู่กัน
    กิมจิผักกาดขาว 김치
  • Chung Jung One O’Food Ssamjang (Seasoned Soybean Paste), Mild
    ไว้เสิร์ฟคู่กัน (ใส่หรือไม่ก็ได้)
    ซัมจัง (ซอสถั่วเหลืองปรุงรสสำหรับจิ้ม) 쌈장

    Chung Jung One O’Food Ssamjang (Seasoned Soybean Paste), Mild · 500 g

    ทดแทนด้วย: หลายคนชอบใส่ในห่อแทนกุ้งหมักเกลือ หรือใส่คู่กันไปเลย

วิธีทำ

만드는 법

วิธีทำอ้างอิงจาก:MaangchiKorean BapsangMy Korean Kitchen

  1. 1

    ทำน้ำต้ม

    ใส่น้ำ 8 ถ้วย (2 L) ลงในหม้อใบใหญ่ พร้อมเทนจัง หัวหอมใหญ่ ต้นหอม กระเทียม ขิง พริกไทยเม็ด และเกลือ ถ้าใช้กาแฟและใบกระวานก็ใส่ลงไปด้วย คนให้เทนจังละลาย แล้วต้มด้วยไฟกลางค่อนแรงจนเดือด ปล่อยให้เดือดต่อ 5 นาทีเพื่อให้กลิ่นหอมของเครื่องเทศซึมลงในน้ำ

  2. 2

    เคี่ยวหมูจนนุ่ม

    ใส่หมูลงไป ให้น้ำท่วมหมูพอดี (ถ้าไม่ท่วมให้เติมน้ำ) ต้มให้กลับมาเดือดอีกครั้งแล้วต้มต่อโดยไม่ปิดฝา 5 นาที จากนั้นปิดฝา หรี่เป็นไฟกลางค่อนอ่อน แล้วเคี่ยว 45–60 นาที กลับด้านหมูหนึ่งครั้ง หมูสุกแล้วเมื่อเสียบตะเกียบลงส่วนที่หนาที่สุดได้โดยไม่มีแรงต้าน และน้ำที่ไหลออกมาใส ถึงตอนนั้นเทอร์โมมิเตอร์จะวัดได้สูงกว่า 145°F (63°C) มาก ซึ่งเป็นอุณหภูมิขั้นต่ำที่ปลอดภัยสำหรับเนื้อหมู ปิดไฟแล้วแช่หมูไว้ในน้ำต้มระหว่างที่เตรียมเครื่องเคียง

    คนเกาหลีมักใส่กาแฟสำเร็จรูป เบียร์ หรือโซจูลงในหม้อ ช่วยดับกลิ่นสาบหมูและทำให้เนื้อเป็นสีน้ำตาลอ่อน โดยไม่มีรสกาแฟติดมา

  3. 3

    ดองเกลือผักกาดขาวระหว่างต้มหมู

    แกะผักกาดขาวเป็นใบๆ ละลายเกลือเม็ด ¼ ถ้วยในน้ำ 4 ถ้วย (1 L) แล้วแช่ใบผักประมาณ 1 ชั่วโมง กลับด้านทุก 15 นาที จนก้านสีขาวหนาๆ งอได้โดยไม่หัก ล้างน้ำเย็นสองครั้งแล้วบีบน้ำออกเบาๆ

    มีเวลาไม่มาก? ข้ามขั้นตอนดองเกลือ แล้วห่อหมูด้วยผักกาดหอมกรอบๆ และใบงาแทน

  4. 4

    ทำยำหัวไชเท้า

    หั่นหัวไชเท้าเป็นเส้นบางๆ คลุกกับเกลือ 1 ช้อนชา พักไว้ 10 นาที แล้วบีบน้ำออก ใส่โคชูการูคลุกก่อนเพื่อให้หัวไชเท้าเป็นสีแดง จากนั้นใส่น้ำตาล น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว และน้ำปลา อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ตามด้วยกระเทียมสับและต้นหอมซอย คลุกให้เข้ากัน ชิมความเค็ม แล้วโรยงา

    ในฤดูหนาวซึ่งเป็นฤดูหอยนางรม หลายคนนิยมคลุกหอยนางรมสดลงในยำหัวไชเท้า กลายเป็นกุลโพซัม

  5. 5

    หั่นแล้วห่อ

    ยกหมูขึ้นมา พักไว้ 5 นาที แล้วหั่นขวางเส้นใยให้หนาประมาณ ¼ นิ้ว (5 mm) จัดใส่จานใหญ่พร้อมผักกาดขาว ยำหัวไชเท้า กิมจิ และแซอูจอต เวลากิน วางหมูหนึ่งชิ้นบนใบผักกาด ใส่ยำหัวไชเท้าเล็กน้อยและกุ้งตัวจิ๋วสองสามตัว แล้วห่อให้เป็นคำเดียว ใส่ปากทีเดียว

    เก็บหมูที่เหลือไว้ในตู้เย็นโดยแช่ในน้ำต้มบางส่วน แล้วอุ่นในน้ำเดิมเพื่อให้เนื้อยังชุ่มฉ่ำ

พูดเป็นภาษาเกาหลี

한국어로 말해 보세요

สำหรับร้านโพซัม หรือตอนสั่งโพซัมกลับบ้าน

ตัวอักษรฮันกึลที่แขวนอยู่ในงานศิลปะจัดวาง4 วลีน่าลองพูด
보쌈 중자 하나 주세요 bossam jungja hana juseyo ขอโพซัมไซซ์กลางค่ะ/ครับ
김치 좀 더 주세요 gimchi jom deo juseyo ขอกิมจิเพิ่มค่ะ/ครับ
새우젓 좀 더 주세요 saeujeot jom deo juseyo ขอกุ้งหมักเกลือเพิ่มค่ะ/ครับ
포장해 주세요 pojanghae juseyo ขอใส่กล่องกลับบ้านค่ะ/ครับ

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

조리 도구

หม้อใบใหญ่ที่มีฝาใบไหนก็ใช้ได้ ขอแค่น้ำท่วมหมู นี่คือกระทะซอเตขนาด 5 ควอร์ตพร้อมฝาที่เราใส่ลิงก์ไว้

Calphalon Hard-Anodized Nonstick 5-Qt Sauté Pan with Lid
กว้างพอให้หมูวางเรียงชั้นเดียวจมอยู่ใต้น้ำ และฝาช่วยให้เคี่ยวได้สม่ำเสมอ
เช็กราคาบน Amazon

ทำเมนูถัดไป

관련 레시피
ฟรี · ทุกวันศุกร์

รับ K for All Weekly ทุกวันศุกร์

เรื่องเด่นหนึ่งเรื่อง พร้อมช่วงกิน โกลว์ ดูและฟัง พูด และเที่ยว ฟรี ในภาษาของคุณ

สมัครรับข่าวฟรี →

3 คำถามสั้นๆ · ฟรีทุกวันศุกร์

ฟรี · ทุกวันศุกร์

K for All Weekly

สรุปเรื่องราวในเกาหลีประจำสัปดาห์ พร้อมไอเดียของกิน สิ่งที่น่าดู และแผนเที่ยว ในอีเมลฉบับเดียว ยกเลิกการรับได้ทุกเมื่อ

K for All

คู่มืออิสระเรื่องอาหาร ความงาม ซีรีส์ เพลง ภาษา และการเดินทางในเกาหลี สำหรับคนที่รักเกาหลีจากแดนไกล

K for All ดำเนินงานด้วยการสนับสนุนจากผู้อ่านผ่านค่าคอมมิชชันจากลิงก์พันธมิตร ลิงก์ร้านค้าและลิงก์จองเป็นลิงก์ที่มีค่าตอบแทน (ลิงก์พันธมิตร): เมื่อคุณซื้อหรือจองผ่านลิงก์เหล่านี้ K for All จะได้รับค่าคอมมิชชันโดยที่คุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม ไม่มีโฆษณาแบนเนอร์หรือโพสต์ที่ได้รับการสนับสนุน As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases. (ในฐานะ Amazon Associate เราได้รับรายได้จากการซื้อที่เข้าเงื่อนไข) ไม่มีโฆษณา ไม่มีอันดับแบบจ่ายเงิน ราคาตรวจสอบด้วยมือและระบุวันที่ K for All ไม่ได้ขายสินค้าหรือรับจองใดๆ การซื้อ การชำระเงิน การจัดส่ง การยกเลิก และการคืนเงิน ดำเนินการโดยร้านค้าหรือเว็บไซต์จองแต่ละแห่งภายใต้ข้อกำหนดของตนเอง

K for All เป็นเว็บไซต์อิสระ ชื่อ โลโก้ และภาพของศิลปิน รายการ แบรนด์ และร้านค้าเป็นของเจ้าของแต่ละราย และนำมาแสดงเพื่อให้ข้อมูลและแสดงความคิดเห็น ไม่ได้หมายความว่ามีความเกี่ยวข้องหรือได้รับการรับรองใดๆ มีข้อกังวลเรื่องลิขสิทธิ์ สิทธิในภาพบุคคล หรือเครื่องหมายการค้า? อีเมลมาที่ dortkthf@kforall.com พร้อมแนบที่อยู่หน้าเว็บ เราจะตรวจสอบและแก้ไขหรือลบออกโดยเร็ว

© 2026 K for All