뷰티 依序五個步驟
基本的韓式保養有五個步驟：洗面乳、化妝水、精華或安瓶、保濕品，早上再加上防曬。洗面乳、保濕品和防曬是皮膚科醫師推薦的核心，化妝水和精華則是韓式保養在中間額外加上的輕薄層次。
美國皮膚科醫學會 (AAD) 提出的基本順序是：用溫和的洗面乳洗臉後輕拍擦乾，清潔後立即使用治療型產品，接著擦保濕品和/或防曬，有上妝的話最後再上妝。各品牌自己的使用說明也符合這個順序：COSRX 建議在清潔和化妝水之後、防曬之前使用它的乳液，Isntree 的防曬凝膠則是早上保養的最後一步。
我們的推薦：每步驟一款
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1步驟 2，調理：清爽無香料的化妝水
Anua Heartleaf 77 Soothing Toner
Anua 這款化妝水以 77% 魚腥草 (Houttuynia cordata) 為基底，加入積雪草、泛醇和多種玻尿酸，並標示無香料。清潔後，早晚用化妝棉或指尖輕拍上臉。Olive Young US 販售 250 ml 瓶裝，並在美國境內配送。
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2步驟 3，精華：成分表簡短單純
SKIN1004 Madagascar Centella Ampoule
成分表很短，前幾名是水、甘油、丁二醇和積雪草萃取物。SKIN1004 形容質地水潤滑順，建議取適量均勻推開，再輕拍幫助吸收。Amazon 和 Olive Young US 都有販售 55 ml 瓶裝。
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3步驟 5，防護 (早上)：水感凝膠防曬
Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel
YesStyle 販售 50 ml、SPF 50+ PA++++ 的版本，形容它是不泛白、輕盈的水感凝膠，含 8 種玻尿酸、菸鹼醯胺和神經醯胺 NP。請在早上保養的最後一步使用：在食指和中指上各擠滿一整條，共兩條，塗抹於臉、脖子和耳朵。由 ISNTREE Official 販售的 Amazon 商品頁則標示為「Broad Spectrum SPF 50+」。
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4步驟 1，清潔：早晚都能用的溫和凝膠洗面乳
COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser
COSRX 為所有膚質打造的弱酸性凝膠洗面乳 (品牌標示 pH 5.31 ± 1.00)，建議在卸妝後早晚使用。主要成分是水楊酸甜菜鹼 (一種 BHA) 和茶樹精油，所以敏感肌請先做局部測試。截至 2026 年 10 月，Amazon 商品頁由 COSRX 販售、Amazon 出貨。
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5步驟 4，保濕：清爽無油乳液
COSRX Oil-Free Ultra-Moisturizing Lotion (with Birch Sap)
根據 COSRX，配方中 70% 是樺樹汁，成分表還包括泛醇和玻尿酸鈉。COSRX 建議在清潔和化妝水之後、乳霜或防曬之前使用，並說明改版配方已去除香料成分。截至 2026 年 10 月，Amazon 商品頁由 COSRX 販售。
每個步驟的作用
洗面乳。AAD 建議使用溫和、不含磨砂顆粒、不含酒精的洗面乳，搭配溫水，用指尖而不是毛巾洗臉。不要用力搓，用柔軟的毛巾輕拍擦乾。
化妝水和精華。這是清潔後補充保濕成分的輕薄層次。Anua 表示它的化妝水可以用化妝棉或指尖上臉，SKIN1004 則建議把安瓶均勻推開後輕拍吸收。
保濕品。AAD 建議每天擦臉部保濕品，因為它有助於鎖住肌膚的水分。
防曬。AAD 建議一年四季每天外出時，在所有沒有被衣物覆蓋的肌膚上擦 SPF 30 以上的廣譜防曬。即使是陰天，最多也有 80% 的太陽紫外線能穿透雲層。
早上與晚上
早晚的保養流程幾乎一樣。AAD 建議每天洗臉兩次，早上一次、晚上一次，大量流汗後也要再洗。COSRX 標示它的洗面乳早晚皆可用，Anua 的化妝水也可以早晚使用。
差別在於防曬。早上把它當作保養的最後一步，在上妝之前擦。出門前就要擦好：AAD 表示肌膚吸收防曬約需 15 分鐘。它也建議在戶外時約每兩小時補擦一次，游泳或流汗後也要補擦。晚上則改以保濕品收尾。如果有上妝，請先卸妝：COSRX 的使用說明也寫著要在卸妝後使用它的洗面乳。
- 早上：洗面乳、化妝水、精華、保濕品、防曬。
- 晚上：有上妝就先卸妝，接著洗面乳、化妝水、精華、保濕品。
- 戶外：約每兩小時補擦一次防曬，游泳或流汗後也要補擦。
如何開始又不過度
不要在同一天打開五瓶新產品。AAD 提醒，使用太多產品可能會刺激肌膚。一次只加入一樣新產品，若肌膚出現反應，也能知道是哪一樣造成的。
每樣新產品都要先做局部測試。AAD 的方法是：選一塊產品不會被蹭掉、約 25 美分硬幣大小的部位，例如手臂內側或手肘內側，以平常的用量每天塗兩次，持續 7 到 10 天。像洗面乳這類需要沖洗的產品，就停留約 5 分鐘，或依標籤指示的時間。如果出現泛紅、發癢或腫脹，就洗掉並不要再使用。如果沒有任何反應，就可以放心使用。
簡單的入門方式：先從洗面乳、保濕品和防曬這三個核心步驟開始。接著加入化妝水，之後再加精華，一次一樣，而且每樣都要先通過局部測試。完整的五步驟流程可能要花幾週才能建立，這樣完全沒問題。
- 任何會刺痛或灼熱的產品都要停用；AAD 表示這是肌膚受到刺激的徵兆。
- 上一樣產品通過局部測試後，才加入下一樣新產品。
- 如果對肌膚保養有疑問，AAD 建議諮詢具專科認證的皮膚科醫師。
挑一款你真的會天天擦的防曬
AAD 說得很簡單：最好的防曬，就是你會一再使用的那一款，只要它是廣譜、SPF 30 以上且防水即可。對敏感肌的人，AAD 推薦使用含氧化鋅、二氧化鈦或兩者兼具的物理性防曬。
如果你在美國買韓國防曬，請確認買到的是哪個版本。YesStyle 販售的 Isntree 防曬凝膠標示為 SPF 50+ PA++++，Amazon 商品頁則標示為「Broad Spectrum SPF 50+」。購買前請先在商品頁閱讀成分表，也可以看看我們的防曬指南，裡面有 3 款適合油性肌和混合肌的推薦。
常見問題
韓式保養的正確順序是什麼？
洗面乳、化妝水、精華或安瓶、保濕品，早上最後再擦防曬。這個順序符合美國皮膚科醫學會 (AAD) 的基本步驟 (先清潔，接著用治療型產品，再擦保濕品和防曬，最後上妝)，也符合各產品本身的使用說明。
五個步驟都需要嗎？
不用。AAD 的核心建議是每天洗臉兩次、每天擦臉部保濕品，外出時一定要擦防曬。化妝水和精華是可選的步驟，AAD 也提醒，使用太多產品可能會刺激肌膚。
晚上也要擦防曬嗎？
不用。防曬是白天用的。早上把它當作保養的最後一步，待在戶外時約每兩小時補擦一次。晚上則以保濕品收尾。
新的保養品要做多久的局部測試？
AAD 建議在手臂內側或手肘內側約 25 美分硬幣大小的範圍，每天塗兩次，持續 7 到 10 天。如果期間沒有出現泛紅、發癢或腫脹，就可以開始使用。
在美國哪裡可以買到這些產品？
Olive Young US 販售洗面乳、化妝水、安瓶和乳液，並在美國境內配送。Amazon 上五款都有，其中幾款由品牌自己販售。YesStyle 販售 Isntree 防曬凝膠，從香港倉庫寄往美國。
K for All 延伸閱讀
來源 (10)
AAD – Should I apply my skin care products in a certain order?AAD – Face washing 101AAD – How to test skin care productsAAD – 11 ways to reduce premature skin agingAAD – Sunscreen FAQsCOSRX – Low pH Good Morning Gel CleanserCOSRX – Oil-Free Ultra-Moisturizing Lotion with Birch SapAnua – Heartleaf 77 Soothing TonerSKIN1004 – Madagascar Centella AmpouleYesStyle – Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel