Rutina coreana de cuidado de la piel para principiantes: 5 pasos, mañana y noche

Una rutina coreana básica tiene cinco pasos: limpiador, tónico, un sérum o ampolla, crema hidratante y, por la mañana, protector solar. El limpiador, la crema hidratante y el protector solar son la base que recomiendan los dermatólogos. El tónico y el sérum son las capas ligeras extra que las rutinas coreanas añaden entre medio.

La Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) da el orden básico: lávate con un limpiador suave y sécate con toquecitos, aplica cualquier tratamiento justo después de limpiar, luego la crema hidratante y/o el protector solar y después el maquillaje si lo usas. Las indicaciones de las propias marcas encajan con ese orden. COSRX dice que su loción se usa después de limpiar y tonificar y antes del protector solar, y el sun gel de Isntree se aplica como último paso de una rutina de mañana.

Limpiador. La AAD recomienda un limpiador suave, no abrasivo y sin alcohol, agua tibia y las yemas de los dedos en lugar de una toallita. No frotes, y sécate con toquecitos con una toalla suave.

Tónico y sérum. Son capas ligeras que aportan ingredientes hidratantes después de limpiar. Anua dice que su tónico se puede aplicar con un algodón o con la yema de los dedos, y SKIN1004 dice que su ampolla se extiende de manera uniforme y se aplica con toquecitos.

Crema hidratante. La AAD aconseja aplicar una crema hidratante facial todos los días, porque ayuda a retener el agua en la piel.

Protector solar. La AAD recomienda un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o más en toda la piel que no cubra la ropa cuando salgas, todos los días del año. Incluso en días nublados, hasta el 80% de los rayos UV del sol pueden atravesar las nubes.

Tus rutinas de mañana y de noche son casi iguales. La AAD dice que te laves la cara dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche, y de nuevo después de sudar mucho. COSRX indica su limpiador para mañana y noche, y el tónico de Anua también se puede usar en ambos momentos.

La diferencia es el protector solar. Se aplica por la mañana como último paso de la rutina, antes de cualquier maquillaje. Póntelo antes de salir: la AAD dice que la piel tarda unos 15 minutos en absorber el protector solar. También dice que se vuelva a aplicar aproximadamente cada dos horas al aire libre, y después de nadar o sudar. Por la noche, termina en cambio con la crema hidratante. Si usas maquillaje, quítatelo primero: las indicaciones de COSRX dicen que su limpiador se use después de desmaquillarte.

No abras cinco frascos nuevos el mismo día. La AAD advierte que usar demasiados productos puede irritar la piel. Añadir un producto nuevo cada vez también te dice cuál es el problema si tu piel reacciona.

Prueba primero cada producto nuevo en una zona pequeña. El método de la AAD: elige una zona del tamaño de una moneda donde el producto no se quite con el roce, como la cara interna del brazo o el pliegue del codo, y aplica tu cantidad habitual dos veces al día durante siete a 10 días. Si es un producto que se enjuaga, como un limpiador, déjalo actuar unos cinco minutos o el tiempo que indique la etiqueta. Si ves enrojecimiento, picazón o hinchazón, lávalo y no lo vuelvas a usar. Si no pasa nada, adelante.

Una forma sencilla de empezar: comienza con los tres pasos básicos, limpiador, crema hidratante y protector solar. Luego añade el tónico y, más adelante, el sérum, de uno en uno, cada uno después de pasar su prueba. Armar una rutina completa de cinco pasos puede llevar unas semanas, y no pasa nada.

La AAD lo dice de forma sencilla: el mejor protector solar es el que vas a usar una y otra vez, siempre que sea de amplio espectro, SPF 30 o más y resistente al agua. Para personas con piel sensible, recomienda protectores solares minerales con óxido de zinc, dióxido de titanio o ambos.

Si compras un protector solar coreano en EE. UU., comprueba qué versión te llega. YesStyle vende el sun gel de Isntree como SPF 50+ PA++++, mientras que el anuncio de Amazon lleva la etiqueta 'Broad Spectrum SPF 50+'. Lee la lista de ingredientes en la página del producto antes de comprar, y consulta nuestra guía de protectores solares para ver tres opciones para piel grasa y mixta.