ไกด์ความงาม

รูทีนสกินแคร์เกาหลีสำหรับมือใหม่: 5 ขั้นตอน เช้าและเย็น

คลีนเซอร์ โทนเนอร์ เซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์ และกันแดด: แต่ละขั้นตอนทำหน้าที่อะไร ใช้ตามลำดับไหน และเริ่มอย่างไรไม่ให้ผิวรับภาระหนักเกินไป เราเลือกผลิตภัณฑ์ขั้นตอนละหนึ่งตัว

โดยทีมบรรณาธิการ K for All · อ่าน 1 นาที

อัปเดต 15 ต.ค. 20265 ตัวเลือก

ห้าขั้นตอนตามลำดับ

รูทีนเกาหลีพื้นฐานมีห้าขั้นตอน คือ คลีนเซอร์ โทนเนอร์ เซรั่มหรือแอมพูล มอยส์เจอไรเซอร์ และกันแดดในตอนเช้า คลีนเซอร์ มอยส์เจอไรเซอร์ และกันแดดคือแกนหลักที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ ส่วนโทนเนอร์และเซรั่มคือชั้นบางเบาเพิ่มเติมที่รูทีนเกาหลีใส่ไว้ตรงกลาง

American Academy of Dermatology (AAD) ให้ลำดับพื้นฐานไว้ว่า ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อนโยนแล้วซับให้แห้ง ทาผลิตภัณฑ์ทรีตเมนต์ทันทีหลังล้างหน้า จากนั้นมอยส์เจอไรเซอร์และ/หรือกันแดด แล้วจึงแต่งหน้าถ้าคุณแต่ง วิธีใช้ของแต่ละแบรนด์ก็สอดคล้องกับลำดับนี้ COSRX แนะนำให้ใช้โลชั่นหลังล้างหน้าและโทนเนอร์ และก่อนกันแดด ส่วนเจลกันแดดของ Isntree ใช้เป็นขั้นตอนสุดท้ายของรูทีนตอนเช้า

ตัวเลือกของเรา ขั้นตอนละหนึ่งตัว

ลิงก์ที่มีค่าตอบแทน · ลิงก์ร้านค้าและลิงก์จองในไกด์นี้เป็นลิงก์พันธมิตร: เมื่อคุณซื้อหรือจองผ่านลิงก์เหล่านี้ K for All จะได้รับค่าคอมมิชชันโดยที่คุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม ราคาและการมีสินค้าเปลี่ยนแปลงได้ จึงควรตรวจสอบที่ร้านก่อนซื้อ วิธีที่เราเลือก: เราเปรียบเทียบข้อมูลทางการ สเปก ราคา และรีวิวที่เผยแพร่แล้ว เราไม่ได้ทดสอบสินค้าทุกชิ้นด้วยตัวเอง

เรียงตามความนิยมในการค้นหาในเกาหลี โดยอิงเทรนด์การค้นหาของ Naver ช่วง 7 วันล่าสุด และจัดอันดับใหม่ทุกวัน ไม่มีใครจ่ายเงินเพื่อซื้ออันดับ

1ขั้นตอนที่ 2 ปรับสภาพผิว: โทนเนอร์เนื้อบางเบา ไม่มีน้ำหอม

Anua Heartleaf 77 Soothing Toner

Anua สร้างโทนเนอร์ตัวนี้จากพลูคาว (Houttuynia cordata) 77% ร่วมกับใบบัวบก แพนทีนอล และไฮยาลูรอนิกแอซิดหลายรูปแบบ และระบุว่าไม่มีน้ำหอม หลังล้างหน้า ให้ตบเบาๆ ด้วยสำลีหรือปลายนิ้ว ทั้งเช้าและเย็น Olive Young US ขายขวดขนาด 250 ml และจัดส่งภายในสหรัฐฯ

เช็กที่ Amazon เช็กที่ Olive Young US
2ขั้นตอนที่ 3 เซรั่ม: รายการส่วนผสมสั้นและเรียบง่าย

SKIN1004 Madagascar Centella Ampoule

รายการส่วนผสมสั้น โดยมีน้ำ กลีเซอรีน บิวทิลีนไกลคอล และสารสกัดใบบัวบกเป็นลำดับต้นๆ SKIN1004 อธิบายเนื้อสัมผัสว่าบางเบาเหมือนน้ำและลื่น และแนะนำให้เกลี่ยในปริมาณที่เหมาะสมให้ทั่ว แล้วตบเบาๆ ให้ซึมซาบ Amazon และ Olive Young US มีขวดขนาด 55 ml ทั้งคู่

เช็กที่ Amazon เช็กที่ Olive Young US
3ขั้นตอนที่ 5 ปกป้อง (ตอนเช้า): กันแดดเนื้อเจลบางเบาเหมือนน้ำ

Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel

YesStyle ขายรุ่น 50 ml SPF 50+ PA++++ และอธิบายว่าเป็นเจลเนื้อบางเบาเหมือนน้ำ ไม่ทิ้งคราบขาว ผสมไฮยาลูรอนิกแอซิดแปดชนิด ไนอาซินาไมด์ และเซราไมด์ NP ทาเป็นขั้นตอนสุดท้ายของรูทีนตอนเช้า: บีบเต็มสองแถบ หนึ่งแถบบนนิ้วชี้และอีกหนึ่งแถบบนนิ้วกลาง แล้วเกลี่ยให้ทั่วหน้า ลำคอ และใบหู หน้าสินค้าบน Amazon ที่ขายโดย ISNTREE Official ระบุบนฉลากว่า 'Broad Spectrum SPF 50+' แทน

เช็กที่ YesStyle เช็กที่ Amazon
4ขั้นตอนที่ 1 ล้างหน้า: เจลล้างหน้าอ่อนโยนสำหรับเช้าและเย็น

COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser

COSRX ผลิตเจลล้างหน้าที่มีความเป็นกรดอ่อนๆ ตัวนี้ (pH 5.31 ± 1.00 ตามข้อมูลของแบรนด์) สำหรับทุกสภาพผิว และแนะนำให้ใช้ทั้งเช้าและเย็นหลังล้างเครื่องสำอาง ส่วนผสมหลักคือเบทาอีนซาลิไซเลต (BHA ชนิดหนึ่ง) และทีทรีออยล์ ถ้าผิวแพ้ง่ายจึงควรทดสอบการแพ้ก่อน ณ เดือนตุลาคม 2026 หน้าสินค้าบน Amazon ขายโดย COSRX และจัดส่งจาก Amazon

เช็กที่ Amazon เช็กที่ Olive Young US
5ขั้นตอนที่ 4 บำรุงความชุ่มชื้น: โลชั่นบางเบา ปราศจากน้ำมัน

COSRX Oil-Free Ultra-Moisturizing Lotion (with Birch Sap)

ตามข้อมูลของ COSRX น้ำจากต้นเบิร์ชคิดเป็น 70% ของสูตร และยังมีแพนทีนอลและโซเดียมไฮยาลูโรเนต COSRX แนะนำให้ใช้หลังล้างหน้าและโทนเนอร์ ก่อนครีมหรือกันแดด และระบุว่าการปรับสูตรใหม่ได้ตัดส่วนผสมที่เป็นน้ำหอมออกไปแล้ว ณ เดือนตุลาคม 2026 หน้าสินค้าบน Amazon ขายโดย COSRX

เช็กที่ Amazon เช็กที่ Olive Young US

แต่ละขั้นตอนทำหน้าที่อะไร

คลีนเซอร์: AAD แนะนำคลีนเซอร์อ่อนโยนที่ไม่ขัดผิวและไม่มีแอลกอฮอล์ ใช้น้ำอุ่นและปลายนิ้วแทนผ้าขนหนู อย่าขัดถู และซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ

โทนเนอร์และเซรั่ม: เป็นชั้นบางเบาที่เติมส่วนผสมให้ความชุ่มชื้นหลังล้างหน้า Anua บอกว่าโทนเนอร์ของตนใช้กับสำลีหรือปลายนิ้วก็ได้ และ SKIN1004 แนะนำให้เกลี่ยแอมพูลให้ทั่วแล้วตบเบาๆ ให้ซึม

มอยส์เจอไรเซอร์: AAD แนะนำให้ทามอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าทุกวัน เพราะช่วยกักเก็บน้ำไว้ในผิว

กันแดด: AAD แนะนำให้ทากันแดดแบบ broad-spectrum ที่มี SPF 30 ขึ้นไปบนผิวทุกส่วนที่เสื้อผ้าไม่ได้ปกปิดเมื่อออกไปข้างนอก ทุกวันตลอดทั้งปี แม้ในวันที่มีเมฆมาก รังสี UV จากดวงอาทิตย์ก็ทะลุเมฆได้มากถึง 80%

ผลิตภัณฑ์สกินแคร์วางเรียงกัน: หลอดครีม ขวดเซรั่มแบบหลอดหยด และแผ่นชีตมาสก์

ตอนเช้ากับตอนเย็น

รูทีนตอนเช้าและตอนเย็นแทบจะเหมือนกัน AAD แนะนำให้ล้างหน้าวันละสองครั้ง คือตอนเช้าและตอนกลางคืน และล้างอีกครั้งหลังเหงื่อออกมาก COSRX ระบุว่าคลีนเซอร์ของตนใช้ได้ทั้งเช้าและเย็น และโทนเนอร์ของ Anua ก็ใช้ได้ทั้งสองช่วงเวลาเช่นกัน

สิ่งที่ต่างคือกันแดด ซึ่งทาในตอนเช้าเป็นขั้นตอนสุดท้ายของสกินแคร์ ก่อนแต่งหน้า ทาก่อนออกจากบ้าน เพราะ AAD บอกว่าผิวใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการดูดซึมกันแดด และยังแนะนำให้ทาซ้ำประมาณทุกสองชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้ง และหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก ตอนกลางคืนให้ปิดท้ายด้วยมอยส์เจอไรเซอร์แทน ถ้าคุณแต่งหน้า ให้ล้างเครื่องสำอางออกก่อน วิธีใช้ของ COSRX ระบุให้ใช้คลีนเซอร์หลังล้างเครื่องสำอางแล้ว

ตอนเช้า: คลีนเซอร์ โทนเนอร์ เซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์ กันแดด
ตอนเย็น: ล้างเครื่องสำอางถ้าแต่งหน้า แล้วตามด้วยคลีนเซอร์ โทนเนอร์ เซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์
กลางแจ้ง: ทากันแดดซ้ำประมาณทุกสองชั่วโมง และหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก

เริ่มต้นอย่างไรไม่ให้มากเกินไป

อย่าเปิดขวดใหม่ห้าขวดในวันเดียวกัน AAD เตือนว่าการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคือง การเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ทีละอย่างยังช่วยให้รู้ว่าตัวไหนเป็นต้นเหตุถ้าผิวมีปฏิกิริยา

ทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่ทุกตัวกับผิวบริเวณเล็กๆ ก่อน วิธีของ AAD คือเลือกจุดขนาดเท่าเหรียญที่ผลิตภัณฑ์จะไม่ถูกถูออก เช่น ท้องแขนด้านในหรือข้อพับแขน แล้วทาในปริมาณปกติวันละสองครั้งเป็นเวลาเจ็ดถึง 10 วัน สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ต้องล้างออกอย่างคลีนเซอร์ ให้ทิ้งไว้ประมาณห้านาทีหรือนานตามที่ฉลากระบุ ถ้ามีรอยแดง คัน หรือบวม ให้ล้างออกและอย่าใช้อีก ถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ก็ใช้ได้เลย

วิธีเริ่มต้นง่ายๆ: เริ่มจากสามขั้นตอนหลัก คือคลีนเซอร์ มอยส์เจอไรเซอร์ และกันแดด แล้วจึงเพิ่มโทนเนอร์ และต่อมาก็เซรั่ม ทีละอย่าง โดยแต่ละอย่างต้องผ่านการทดสอบก่อน รูทีนเต็มห้าขั้นตอนอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์กว่าจะครบ และนั่นไม่เป็นไรเลย

หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ใดก็ตามที่ทำให้แสบหรือร้อน AAD ระบุว่านั่นคือสัญญาณของการระคายเคือง
เพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ตัวถัดไปหลังจากตัวก่อนหน้าผ่านการทดสอบแล้วเท่านั้น
ถ้ามีคำถามเรื่องการดูแลผิว AAD แนะนำให้ไปพบแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการวิชาชีพ

เลือกกันแดดที่คุณจะทาจริงๆ

AAD สรุปไว้ง่ายๆ ว่า กันแดดที่ดีที่สุดคือตัวที่คุณจะใช้ซ้ำแล้วซ้ำอีก ขอเพียงเป็นแบบ broad spectrum มี SPF 30 ขึ้นไป และกันน้ำ สำหรับคนผิวแพ้ง่าย AAD แนะนำกันแดดแบบมิเนอรัลที่ทำจากซิงก์ออกไซด์ ไทเทเนียมไดออกไซด์ หรือทั้งสองอย่าง

ถ้าซื้อกันแดดเกาหลีในสหรัฐฯ ให้เช็กว่าได้เวอร์ชันไหน YesStyle ขายเจลกันแดดของ Isntree เป็น SPF 50+ PA++++ ขณะที่รายการบน Amazon ระบุว่า 'Broad Spectrum SPF 50+' อ่านรายการส่วนผสมในหน้าสินค้าก่อนซื้อ และดูไกด์กันแดดของเราสำหรับสามตัวเลือกที่เหมาะกับผิวมันและผิวผสม

คำถามที่พบบ่อย

ลำดับที่ถูกต้องของรูทีนสกินแคร์เกาหลีคืออะไร?

คลีนเซอร์ โทนเนอร์ เซรั่มหรือแอมพูล มอยส์เจอไรเซอร์ แล้วตามด้วยกันแดดในตอนเช้า ลำดับนี้เป็นไปตามลำดับพื้นฐานของ AAD (ล้างหน้า ตามด้วยผลิตภัณฑ์ทรีตเมนต์ แล้วมอยส์เจอไรเซอร์และกันแดด จากนั้นแต่งหน้า) และวิธีใช้ที่ระบุบนผลิตภัณฑ์เอง

ต้องทำครบทั้งห้าขั้นตอนไหม?

ไม่จำเป็น คำแนะนำหลักของ AAD คือล้างหน้าวันละสองครั้ง ทามอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าทุกวัน และทากันแดดทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก โทนเนอร์และเซรั่มเป็นชั้นเสริมที่จะใช้หรือไม่ก็ได้ และ AAD ระบุว่าการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคือง

ควรทากันแดดตอนกลางคืนไหม?

ไม่ต้อง กันแดดใช้สำหรับกลางวัน ทาในตอนเช้าเป็นขั้นตอนสุดท้ายของสกินแคร์ และทาซ้ำประมาณทุกสองชั่วโมงขณะอยู่กลางแจ้ง ตอนกลางคืนให้ปิดท้ายด้วยมอยส์เจอไรเซอร์

ควรทดสอบการแพ้ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ใหม่นานแค่ไหน?

AAD แนะนำให้ทาผลิตภัณฑ์เป็นวงขนาดประมาณเหรียญควอเตอร์ที่ท้องแขนด้านในหรือข้อพับแขน วันละสองครั้ง เป็นเวลาเจ็ดถึง 10 วัน ถ้าไม่มีรอยแดง อาการคัน หรือบวมภายในช่วงนั้น ก็เริ่มใช้ได้

ซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในสหรัฐฯ ได้ที่ไหน?

Olive Young US ขายคลีนเซอร์ โทนเนอร์ แอมพูล และโลชั่น และจัดส่งภายในสหรัฐฯ Amazon มีครบทั้งห้าอย่าง หลายรายการขายโดยแบรนด์เอง YesStyle ขายเจลกันแดดของ Isntree และจัดส่งไปสหรัฐฯ จากคลังสินค้าในฮ่องกง