초보자를 위한 한국식 스킨케어 루틴: 5단계, 아침과 저녁

기본 한국식 루틴은 클렌저, 토너, 세럼(앰플), 보습제, 그리고 아침에 바르는 자외선 차단제까지 5단계예요. 클렌저, 보습제, 자외선 차단제는 피부과 의사들이 권하는 기본이고, 토너와 세럼은 한국식 루틴이 그 사이에 더하는 가벼운 층이에요.

미국피부과학회(AAD)가 말하는 기본 순서는 순한 클렌저로 씻고 톡톡 두드려 말린 뒤, 치료용 제품이 있으면 세안 직후에 바르고, 그다음 보습제나 자외선 차단제, 마지막으로 원하면 메이크업이에요. 브랜드 사용법도 이 순서와 맞아요. COSRX는 로션을 세안과 토너 다음, 자외선 차단제 전에 쓰라고 하고, 이즈앤트리 선젤은 아침 루틴의 마지막 단계에 발라요.

클렌저. AAD는 알코올이 없고 자극적이지 않은 순한 클렌저를 미지근한 물과 함께 손끝으로 쓰라고 권해요. 세안 타월이나 스펀지는 쓰지 말고, 박박 문지르지 말고, 부드러운 수건으로 톡톡 두드려 말리세요.

토너와 세럼. 세안 후 보습 성분을 더하는 가벼운 층이에요. 아누아는 토너를 화장솜이나 손끝으로 바르라고 하고, 스킨1004는 앰플을 고르게 펴 바른 뒤 두드려 흡수시키라고 해요.

보습제. AAD는 피부에 수분을 붙잡아 두도록 매일 얼굴용 보습제를 바르라고 해요.

자외선 차단제. AAD는 밖에 나갈 때 옷으로 가려지지 않는 모든 피부에 SPF 30 이상, 자외선 A·B를 모두 막는 제품을 일 년 내내 매일 바르라고 권해요. 흐린 날에도 자외선의 최대 80%가 구름을 통과할 수 있어요.

아침과 저녁 루틴은 거의 같아요. AAD는 아침에 한 번, 밤에 한 번, 그리고 땀을 많이 흘린 뒤에 세수하라고 해요. COSRX 클렌저와 아누아 토너도 아침저녁 모두 쓰는 제품이에요.

다른 점은 자외선 차단제예요. 아침에 스킨케어 마지막 단계로, 메이크업 전에 발라요. AAD는 피부가 자외선 차단제를 흡수하는 데 15분쯤 걸린다고 하니 나가기 전에 미리 바르세요. 밖에 있을 때는 약 2시간마다, 그리고 수영하거나 땀을 흘린 뒤에 다시 바르라고 해요. 저녁에는 보습제로 마무리하세요. 메이크업을 했다면 먼저 지우세요. COSRX도 메이크업을 지운 뒤에 클렌저를 쓰라고 안내해요.

새 제품 다섯 개를 하루에 다 뜯지 마세요. AAD는 제품을 너무 많이 쓰면 피부가 자극받을 수 있다고 경고해요. 새 제품을 하나씩 더하면 피부에 반응이 생겼을 때 어떤 제품 때문인지 알 수 있어요.

새 제품은 먼저 패치 테스트를 하세요. AAD가 알려 주는 방법은 이래요. 팔 안쪽이나 팔꿈치 안쪽처럼 제품이 잘 지워지지 않는 곳에 동전만 한 자리를 정하고, 평소 바르는 양을 하루 두 번, 7~10일 동안 발라요. 클렌저처럼 씻어 내는 제품은 5분 정도, 또는 제품 설명에 적힌 시간만큼 두세요. 붉어지거나 가렵거나 부으면 바로 씻어 내고 다시 쓰지 마세요. 아무 반응이 없으면 써도 돼요.

처음에는 클렌저, 보습제, 자외선 차단제 세 가지 기본 단계로 시작해 보세요. 그다음 토너, 나중에 세럼을 하나씩, 각각 패치 테스트를 통과한 뒤에 더하면 돼요. 5단계를 다 갖추는 데 몇 주가 걸려도 괜찮아요.

AAD의 답은 간단해요. 자외선 A·B를 모두 막고 SPF 30 이상에 물에 강한 제품이라면, 가장 좋은 선크림은 계속 꾸준히 바르게 되는 제품이에요. 피부가 예민하다면 산화아연이나 이산화티타늄으로 만든 무기자차를 권해요.

미국에서 한국 선크림을 산다면 어떤 버전인지 확인하세요. 예스스타일은 이즈앤트리 선젤을 SPF50+ PA++++로 팔고, 아마존 상품은 'Broad Spectrum SPF 50+'로 표시돼 있어요. 사기 전에 상품 페이지의 성분 목록을 읽어 보고, 지성·복합성 피부용 세 가지를 고른 선크림 가이드도 참고하세요.