뷰티 魚腥草是什麼
Heartleaf 是 Houttuynia cordata 的英文名，也就是魚腥草，一種長著心形葉片、開小白花的矮小植物。韓文叫 eoseongcho（어성초），意思是「魚腥味的草」，因為它的葉和莖帶點魚腥味；它也被稱為 yakmomil。長久以來，它被當成蔬菜食用，也用於傳統醫學。
在英文成分表上，它寫作「Houttuynia Cordata Extract」。品牌把它定位為舒緩成分，多半加在化妝水、棉片和精華裡。
我們的推薦，依保養步驟排列
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依韓國搜尋熱度排序：根據 Naver 最近 7 天的搜尋趨勢，每天重新排名。沒有任何名次是付費買來的。
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1步驟 2 或替代化妝水：給發熱、受刺激部位的舒緩棉片
Abib Heartleaf Spot Pad Calming Touch (80 片)
包含這款魚腥草棉片在內的 Abib 四款棉片組，在 2026 年 10 月初 Olive Young 每週棉片排行中排第 6。這款雙層、100% 純棉的棉片浸有含魚腥草萃取、玻尿酸鈉和尿囊素的精華液，Abib 形容它不含酒精、無香料、經皮膚科測試，並帶來清涼感。洗臉後用來取代化妝水。Amazon 上由 Abib Official 販售。
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2步驟 3，精華：每天都能用的清爽安瓶
Anua Heartleaf 80% Moisture Soothing Ampoule (30 ml)
Anua 這款安瓶以 80% 魚腥草萃取加上玻尿酸和泛醇調配而成，並標示無香料、經皮膚科測試，質地吸收快又不油膩。早晚在化妝水之後使用，均勻抹開於臉部和頸部。Amazon 上由 Anua 販售。
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3步驟 2，化妝水：掀起魚腥草熱潮的化妝水
Anua Heartleaf 77% Soothing Toner (250 ml)
Money Today 認為，這款含 77% 魚腥草萃取的化妝水掀起了韓國的魚腥草產品熱潮。Anua 標示它無香料、不致粉刺，並通過初級刺激測試，還說一接觸肌膚就有清涼感。洗臉後早晚用化妝棉或指尖輕拍上臉。Amazon 上由 Anua 販售。
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4步驟 1，清潔：能溶解防曬和彩妝的卸妝油
Anua Heartleaf Pore Control Cleansing Oil (200 ml)
Anua 表示，這款卸妝油一個步驟就能溶解彩妝、皮脂和防曬，而且不致粉刺。用乾燥的手壓 2 到 3 下，按摩乾燥的臉，再加水乳化後沖淨，接著用水性洗面乳再洗一次。魚腥草萃取排在成分表的後段，成分中也含香料，如果你的肌膚容易受香料刺激，請先做局部測試。Amazon 上由 Anua 販售。
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5步驟 4，保濕：含神經醯胺的清爽乳霜
Abib Heartleaf Crème Calming Tube (75 ml)
Abib 在魚腥草萃取中加入八種玻尿酸和神經醯胺 NP，成分表上也有菸鹼醯胺和泛醇。品牌形容它是柔軟的「雪酪」質地，能平衡油脂、讓肌膚保持滋潤，並標示無香料、經皮膚科測試。如果濃厚的乳霜讓易長痘的肌膚覺得悶重，這款值得一看。Amazon 上由 Abib Official 販售。
為什麼這麼紅
Money Today 認為 Anua 的 Heartleaf 77% Soothing Toner 掀起了這股熱潮，並報導 Anua 在 2024 年 7 月的 Prime Day 登上 Amazon 美妝類第 1 名，銷售額比前一年成長 537%。
這股熱潮在韓國依然強勁。在 Beautics-LAB 整理的 Olive Young 2026 年 9 月 28 日至 10 月 4 日每週棉片排行中，一款魚腥草化妝水棉片排第 8，含魚腥草棉片的 Abib 與 Anua 棉片商品分別排第 6 和第 13，前 100 名中有 8 項含魚腥草。
研究證實了什麼、還沒證實什麼
關於魚腥草的科學研究大多來自實驗室。2024 年發表於 Heliyon 的一項研究發現，富含類黃酮的魚腥草葉萃取在試管中減緩了痤瘡桿菌（Cutibacterium acnes，一種與痘痘有關的細菌）的生長。2025 年發表於 Scientific Reports 的一項研究發現，魚腥草精油在細胞培養中抑制了 C. acnes，並降低一項發炎指標，但作者表示，皮膚滲透和實際效果仍有待確認。
這些結果令人期待，但並不能證明魚腥草化妝水可以消除痘痘。請把魚腥草當成溫和配方中的一種舒緩成分，而不是痘痘治療。如果痘痘持續不斷，美國皮膚科醫學會（AAD）建議去看具專科認證的皮膚科醫師。
敏感、易長痘肌膚的溫和保養流程
AAD 對痘痘肌的保養建議和魚腥草保養流程很合拍：使用溫和、不含酒精的產品；用指尖而不是毛巾塗抹洗面乳；一天洗臉最多兩次，流汗後也要洗。AAD 也提醒避免會刺激肌膚的產品，包括收斂水、化妝水和去角質產品，所以如果任何化妝水或棉片讓你刺痛或灼熱，就停止使用。
保濕品方面，AAD 建議選擇標示不致粉刺的產品，油性肌則可選更清爽的凝膠。如果是乾性肌，AAD 皮膚科醫師建議避開可能刺激乾燥肌膚的香料。
- 早上：溫和清潔、魚腥草化妝水或棉片、想用的話再加精華、清爽保濕品，最後擦防曬。
- 晚上：卸除防曬和彩妝（可以用卸妝油），再用溫和洗面乳洗臉，接著化妝水、精華和保濕品。
- 一次只加入一樣新產品，才知道是哪一樣對肌膚有幫助、哪一樣會造成困擾。
植物來源不代表不會起反應
植物萃取一樣可能造成刺激，而且魚腥草產品裡還有許多其他成分。上面那款卸妝油就含有香料，Olive Young 排行榜上的一些魚腥草棉片也是含去角質酸的「煥膚」棉片。AAD 也指出，標示「無香味（unscented）」或以植物成分製成的產品，仍可能含有香料成分。
所以每樣新產品都要做局部測試。AAD 的方法是：在手臂內側或手肘內側約 25 美分硬幣大小的範圍，以平常的用量每天塗兩次，持續 7 到 10 天。如果出現泛紅、發癢或腫脹，就洗掉並不要再使用。
常見問題
韓國保養品裡的 heartleaf 是什麼？
就是魚腥草（Houttuynia cordata），韓文稱 eoseongcho（어성초）或 yakmomil。成分表上寫作「Houttuynia Cordata Extract」，品牌把它當作舒緩成分，加在化妝水、棉片和精華裡。
魚腥草能治痘痘嗎？
沒有強力證據顯示可以。實驗室研究顯示，魚腥草萃取和精油能減緩與痘痘有關的細菌生長，並降低細胞的發炎指標，但研究人員表示，對真實肌膚的效果仍有待確認。如果痘痘反覆出現，AAD 建議找具專科認證的皮膚科醫師。
魚腥草產品該從哪一樣開始？
化妝水最容易入門，因為洗臉後只要多一個輕盈的步驟。最有名的是 Anua 的 Heartleaf 77% Soothing Toner，Anua 標示它無香料。用在臉上之前，先做 7 到 10 天的局部測試。
魚腥草可以和 BHA 或視黃醇一起用嗎？
單純的魚腥草化妝水或精華通常是溫和的一層，但請看標示：有些魚腥草棉片也含去角質酸。AAD 建議在使用 A 酸類、視黃醇或過氧化苯甲醯期間不要去角質，也不要使用會刺痛或灼熱的產品。
魚腥草對敏感肌安全嗎？
品牌推出的許多魚腥草產品都考慮到敏感肌，但沒有一種成分適合所有人，植物來源的產品也可能含有香料。請選擇無香料配方，例如 Anua 的化妝水和安瓶，或 Abib 的棉片和乳霜，並先做局部測試。
K for All 延伸閱讀
來源 (13)
Money Today (머니투데이), Nov 2, 2024Herald Economy US (미주헤럴드경제) – 어성초Beautics-LAB – Olive Young weekly pad ranking (Sep 28–Oct 4, 2026)Nguyen M.H. et al., Houttuynia cordata leaf extraction towards acne treatment, Heliyon, 2024Sangthong S. et al., In vitro bioactivities of Houttuynia cordata essential oil for cosmetic applications, Scientific Reports, 2025AAD – Acne: tips for managingAAD – How to pick the right moisturizerAAD – How to test skin care productsAnua – Heartleaf Pore Control Cleansing OilAnua – Heartleaf 77 Soothing TonerAnua – Heartleaf 80 Moisture Soothing AmpouleAbib – Heartleaf spot pad Calming touchAbib – Heartleaf cream Calming tube