뷰티 ドクダミとは
ハートリーフは、ハート形の葉と小さな白い花をつける背の低い植物Houttuynia cordata、つまりドクダミの英語名です。韓国語ではeoseongcho（어성초）といい、葉や茎が少し生臭いことから「魚のにおいの草」という意味の名前がついていて、yakmomilとも呼ばれます。昔から野菜として食べられ、伝統医学にも使われてきました。
英語の成分表示では「Houttuynia Cordata Extract」と書かれます。ブランドは鎮静成分として紹介していて、主に化粧水、パッド、美容液に配合しています。
おすすめ：ルーティンの順番で
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1ステップ2、または化粧水の代わりに：ほてって刺激を感じる部分に鎮静パッド
Abib Heartleaf Spot Pad Calming Touch (80枚入り)
このドクダミパッドを含むAbibの4種のパッドの商品は、2026年10月上旬のOlive Young週間パッドランキングで6位でした。コットン100%の2層パッドに、ドクダミエキス、ヒアルロン酸Na、アラントインを含むエッセンスがしみ込ませてあり、Abibはアルコールフリー、無香料、皮膚科医テスト済みで、ひんやりした使い心地だとしています。洗顔後、化粧水の代わりに使いましょう。AmazonではAbib Officialが販売しています。
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2ステップ3・美容液：毎日使える軽いアンプル
Anua Heartleaf 80% Moisture Soothing Ampoule (30 ml)
Anuaはこのアンプルを、ドクダミエキス80%にヒアルロン酸とパンテノールを加えて作っていて、無香料、皮膚科テスト済みで、すばやくなじみベタつかないテクスチャーだとしています。朝晩、化粧水のあとに顔と首に広げて使いましょう。AmazonではAnuaが販売しています。
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3ステップ2・化粧水：ドクダミブームの火付け役
Anua Heartleaf 77% Soothing Toner (250 ml)
Money Todayは、ドクダミエキスを77%配合したこの化粧水が、韓国のドクダミ製品ブームの火付け役になったとしています。Anuaは無香料、ノンコメドジェニック、一次刺激テスト済みとうたい、つけた瞬間に肌がひんやりするとしています。洗顔後、朝晩、コットンか指先でなじませましょう。AmazonではAnuaが販売しています。
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4ステップ1・クレンジング：日焼け止めとメイクを溶かすオイル
Anua Heartleaf Pore Control Cleansing Oil (200 ml)
Anuaによると、このオイルはメイク、皮脂、日焼け止めを1ステップで落とし、ノンコメドジェニックです。乾いた手に2〜3プッシュ取り、乾いた顔になじませてから、水を加えて乳化させて洗い流し、そのあと水性の洗顔料で洗います。ドクダミエキスは成分表の終わりのほうにあり、香料も含まれているので、香料で肌が荒れやすい人はまずパッチテストを。AmazonではAnuaが販売しています。
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5ステップ4・保湿：セラミド入りの軽いクリーム
Abib Heartleaf Crème Calming Tube (75 ml)
Abibはドクダミエキスに8種のヒアルロン酸とセラミドNPを組み合わせていて、成分表にはナイアシンアミドとパンテノールも入っています。皮脂のバランスを整えてしっとり仕上がる、やわらかな「シャーベット」テクスチャーだと説明し、無香料、皮膚科医テスト済みとしています。ニキビができやすい肌にリッチなクリームが重く感じるなら、試してみる価値があります。AmazonではAbib Officialが販売しています。
なぜこんなに人気なのか
Money Todayは、AnuaのHeartleaf 77% Soothing Tonerがブームの火付け役だとし、Anuaが2024年7月のプライムデーにAmazonのビューティーカテゴリーで1位となり、売上が前年比537%増だったと報じました。
韓国ではいまも勢いが続いています。Beautics-LAB集計による2026年9月28日〜10月4日のOlive Young週間パッドランキングでは、ドクダミのトナーパッドが8位、ドクダミパッドを含むAbibとAnuaのパッドの商品が6位と13位で、上位100件のうち8件にドクダミが入っていました。
研究でわかっていること、いないこと
ドクダミに関する科学的な研究の多くは、実験室で行われたものです。学術誌Heliyonに載った2024年の研究では、フラボノイドを多く含むドクダミの葉のエキスが、試験管内で、ニキビに関わる細菌Cutibacterium acnes（アクネ菌）の増殖を遅らせました。Scientific Reportsに載った2025年の研究では、ドクダミの精油が細胞培養でC. acnesを抑え、炎症マーカーを下げましたが、著者らは、肌への浸透と実際の効果はまだ確かめる必要があるとしています。
期待できる結果ではありますが、ドクダミの化粧水でニキビが治るという証拠ではありません。ドクダミは、やさしい処方の中の鎮静成分のひとつと考え、ニキビの治療薬とは考えないようにしましょう。ニキビが続くなら、米国皮膚科学会（AAD）は専門医資格を持つ皮膚科医の診察を受けるよう勧めています。
敏感肌・ニキビができやすい肌のためのやさしいルーティン
AADのニキビ肌ケアのアドバイスは、ドクダミのルーティンとよく合います。アルコールを含まないやさしい製品を使い、洗顔料はタオルではなく指先でなじませ、洗顔は1日2回までと、汗をかいたあとに。収れん化粧水、トナー、角質ケア製品など肌を刺激する製品は避けるよう注意しているので、しみたりヒリヒリしたりする化粧水やパッドは使うのをやめましょう。
保湿剤については、ノンコメドジェニック表示のある製品を、脂性肌ならより軽いジェルを勧めています。乾燥肌なら、乾燥した肌を刺激することがある香料は避けるよう、AADの皮膚科医はアドバイスしています。
- 朝：やさしく洗顔、ドクダミの化粧水かパッド、お好みで美容液、軽い保湿剤、最後に日焼け止め。
- 夜：日焼け止めとメイクを落とし（クレンジングオイルでOK）、やさしい洗顔料で洗ってから、化粧水、美容液、保湿剤。
- 新しい製品は1つずつ加えましょう。どれが肌に合い、どれが合わないかがわかります。
植物由来でも、肌が反応しないとは限らない
植物エキスでも刺激になることはありますし、ドクダミ製品にはほかの成分もたくさん入っています。上で紹介したクレンジングオイルには香料が含まれ、Olive Youngのランキングに入ったドクダミパッドの中には、角質ケア用の酸を含む「ピーリング」パッドもあります。AADは、「unscented（無香）」と表示された製品や、植物由来の成分で作られた製品にも、香料成分が含まれていることがあると指摘しています。
だから、新しい製品はすべてパッチテストを。AADの方法は、腕の内側かひじの内側の25セント硬貨ほどの範囲に、いつもの量を1日2回、7〜10日間塗るというもの。赤み、かゆみ、腫れが出たら洗い流し、二度と使わないでください。
よくある質問
韓国スキンケアでいう「ハートリーフ（heartleaf）」って何？
ドクダミ（Houttuynia cordata）のことで、韓国語ではeoseongcho（어성초）やyakmomilと呼ばれます。成分表示では「Houttuynia Cordata Extract」と書かれ、ブランドは鎮静成分として化粧水、パッド、美容液に使っています。
ドクダミでニキビは治る？
治るという強いエビデンスはありません。実験室の研究では、ドクダミのエキスやオイルが、ニキビに関わる細菌の増殖を遅らせ、細胞の炎症マーカーを下げうることが示されていますが、研究者たちは実際の肌での効果はまだ確かめる必要があるとしています。ニキビが繰り返すなら、AADは専門医資格を持つ皮膚科医への相談を勧めています。
ドクダミ製品は何から始めればいい？
洗顔後に軽いステップを1つ足すだけの化粧水が、いちばん始めやすいでしょう。もっとも有名なのはAnuaのHeartleaf 77% Soothing Tonerで、Anuaは無香料としています。顔に使う前に、7〜10日間パッチテストをしましょう。
ドクダミはBHAやレチノールと一緒に使える？
ドクダミだけのシンプルな化粧水や美容液なら、たいていやさしいステップですが、表示は確認を。ドクダミパッドの中には、角質ケア用の酸を含むものもあります。AADは、レチノイド、レチノール、過酸化ベンゾイルを使っている間の角質ケアや、しみたりヒリヒリしたりする製品の使用は控えるよう勧めています。
ドクダミは敏感肌にも安心？
敏感肌を意識して作られたドクダミ製品は多いものの、誰にでも合う成分はありませんし、植物由来の製品にも香料が入っていることがあります。Anuaの化粧水とアンプル、Abibのパッドとクリームのような無香料の処方を選び、まずパッチテストをしましょう。
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ドクダミが韓国で話題の理由韓国のトナーパッドの選び方初心者のための韓国式スキンケアルーティンルーティン診断：あなたの5ステップを作ろう
出典 (13)
Money Today (머니투데이), Nov 2, 2024Herald Economy US (미주헤럴드경제) – 어성초Beautics-LAB – Olive Young weekly pad ranking (Sep 28–Oct 4, 2026)Nguyen M.H. et al., Houttuynia cordata leaf extraction towards acne treatment, Heliyon, 2024Sangthong S. et al., In vitro bioactivities of Houttuynia cordata essential oil for cosmetic applications, Scientific Reports, 2025AAD – Acne: tips for managingAAD – How to pick the right moisturizerAAD – How to test skin care productsAnua – Heartleaf Pore Control Cleansing OilAnua – Heartleaf 77 Soothing TonerAnua – Heartleaf 80 Moisture Soothing AmpouleAbib – Heartleaf spot pad Calming touchAbib – Heartleaf cream Calming tube