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菸鹼醯胺:許多韓系精華裡的維生素 B3

維生素 B3 的一種,用來支持肌膚屏障、舒緩泛紅、平衡油脂並提亮膚色。大多數產品濃度在 5% 以下,有些韓國精華高達 10%。

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Vitamin B3Most products: 5% or lessPatch test: 24 hours更新於 2026年10月20日

以菸鹼醯胺為重點的產品

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  1. Anua Niacinamide 10% + TXA 4% Serum

    Anua 的精華,含 10% 菸鹼醯胺和 4% 傳明酸;YesStyle 標示為無香料。濃度較高,請慢慢開始。

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  2. Beauty of Joseon Glow Deep Serum: Rice + Alpha-Arbutin

    成分表中,菸鹼醯胺排在米糠水 (68.6%) 和 α-熊果素 (2%) 之後。

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  3. Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel

    早上用的防曬凝膠,成分表列有菸鹼醯胺,以及玻尿酸和神經醯胺。

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這是什麼

菸鹼醯胺是維生素 B3 的一種。Cleveland Clinic 解釋,身體會從菸鹼酸或胺基酸色胺酸製造它,但在保養中是直接塗在肌膚上。洗面乳、精華、保濕品,甚至部分防曬都含有它。韓文寫作 나이아신아마이드。

研究怎麼說

Cleveland Clinic 列出幾項可能的好處:可能有助支持肌膚的脂質屏障、緩解發炎和泛紅、讓肌膚看起來更光滑、毛孔較不明顯,並幫助調節油脂。它也表示,目前沒有任何東西被證實能真正縮小毛孔。

有些研究顯示,含 5% 菸鹼醯胺的配方可能有助淡化黑斑,它也表示外用產品可能改善細紋和皺紋。Anua 等品牌會把菸鹼醯胺和其他提亮成分搭配使用;請把這類宣稱當作品牌的說明,而不是保證。

挑選與使用方式

Cleveland Clinic 表示,大多數產品的菸鹼醯胺濃度在 5% 以下,敏感肌應從低濃度慢慢開始。可在溫和洗臉後一天使用一到兩次。它和含神經醯胺、玻尿酸的保濕品很搭,防曬裡也找得到,但不要一次使用太多含菸鹼醯胺的產品。

像 Anua 這樣的 10% 精華,已超出「5% 以下」的範圍,所以請依 Cleveland Clinic 對敏感肌的建議慢慢開始,並且只加入這一樣新產品。

小提醒

Cleveland Clinic 稱菸鹼醯胺大致溫和安全,副作用很少見:過敏反應、發癢、輕微灼熱感或泛紅。它建議在前臂做 24 小時的局部測試。AAD 較長的方法是在硬幣大小的範圍每天塗 2 次,連續 7–10 天。

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新手韓式保養流程:5 個步驟保養流程測驗:打造你的五個步驟低分子玻尿酸神經醯胺乳霜

來源 (5)

Cleveland Clinic – Niacinamide: what it is and skin benefitsYesStyle – Anua Niacinamide 10 TXA 4 SerumYesStyle – Beauty of Joseon Glow Deep SerumYesStyle – Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun GelAAD – How to test skin care products

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