ナイアシンアミド：多くの韓国美容液に入っているビタミンB3

ナイアシンアミドはビタミンB3の一種です。Cleveland Clinicによると、体内ではナイアシンやアミノ酸のトリプトファンから作られますが、スキンケアでは肌に直接塗って使います。洗顔料、美容液、保湿剤、さらに一部の日焼け止めにも含まれています。韓国語では나이아신아마이드と書きます。

Cleveland Clinicは、考えられる効果をいくつか挙げています。肌の脂質バリアを支える、炎症や赤みをやわらげる、毛穴を目立たなくして肌をなめらかに見せる、皮脂を調整する、などです。ただし、実際の毛穴の大きさを小さくすることが証明されたものはないとしています。

ナイアシンアミド5%の処方がシミを薄くするのに役立つ可能性を示す研究もあり、外用製品が小じわやしわを改善する可能性もあるとしています。Anuaなどのブランドはナイアシンアミドをほかのブライトニング成分と組み合わせていますが、そうした主張は保証ではなく、ブランドの説明として読みましょう。

Cleveland Clinicによると、ほとんどの製品のナイアシンアミド濃度は5%以下で、敏感肌の人は低濃度から少しずつ始めるべきです。やさしく洗顔したあと、1日1〜2回使えます。セラミドやヒアルロン酸配合の保湿剤と相性がよく、日焼け止めにも入っていますが、ナイアシンアミド配合の製品を一度にたくさん使うのは避けましょう。

Anuaのような10%の美容液は、この「5%以下」の範囲を上回るので、Cleveland Clinicが敏感肌に勧めるように少しずつ始め、新しく加える製品はこれだけにしましょう。

Cleveland Clinicは、ナイアシンアミドは一般的にやさしく安全で、副作用はまれだとしています。アレルギー反応、かゆみ、軽いヒリヒリ感、赤みなどです。同クリニックのアドバイスは、前腕で24時間パッチテストをすること。AADのより長い方法では、コイン大の範囲に1日2回、7〜10日間塗ります。