Niacinamida — la vitamina B3 de tantos sérums de K-beauty

La niacinamida es un tipo de vitamina B3. Cleveland Clinic explica que el cuerpo la produce a partir de la niacina o del aminoácido triptófano, pero en el cuidado de la piel se aplica directamente sobre la piel. Se encuentra en limpiadores, sérums, cremas hidratantes e incluso algunos protectores solares. En coreano se escribe 나이아신아마이드.

Cleveland Clinic enumera varios posibles beneficios: puede reforzar la barrera lipídica de la piel, aliviar la inflamación y el enrojecimiento, ayudar a que la piel se vea más lisa y con los poros menos visibles, y ayudar a regular el sebo. Dice que no se ha demostrado que nada reduzca el tamaño real de los poros.

Algunas investigaciones sugieren que las fórmulas con un 5% de niacinamida pueden ayudar a aclarar las manchas oscuras, y dice que un producto tópico puede mejorar las líneas finas y las arrugas. Marcas como Anua combinan la niacinamida con otros iluminadores; toma esas afirmaciones como la descripción de la marca, no como una garantía.

Cleveland Clinic dice que la mayoría de los productos contienen un 5% de niacinamida o menos, y que las personas con piel sensible deberían empezar poco a poco con una concentración baja. Se puede usar una o dos veces al día después de una limpieza suave. Combina bien con cremas hidratantes con ceramidas y ácido hialurónico, y también la encontrarás en protectores solares, pero no uses demasiados productos con niacinamida a la vez.

Un sérum al 10% como el de Anua supera ese rango de "5% o menos", así que empieza poco a poco, como aconseja Cleveland Clinic para la piel sensible, y añádelo como el único producto nuevo.

Cleveland Clinic considera la niacinamida en general suave y segura, con efectos secundarios raros: una reacción alérgica, picazón, una leve sensación de ardor o enrojecimiento. Aconseja hacer una prueba de parche en el antebrazo durante 24 horas. El método más largo de la AAD es una zona del tamaño de una moneda dos veces al día durante siete a 10 días.