나이아신아마이드 — K-뷰티 세럼에 가장 많은 비타민 B3

나이아신아마이드는 비타민 B3의 한 형태예요. 클리블랜드 클리닉에 따르면 우리 몸도 나이아신이나 아미노산 트립토판으로 만들지만, 스킨케어에서는 피부에 직접 발라요. 클렌저, 세럼, 보습제, 일부 선크림에도 들어가요.

클리블랜드 클리닉은 피부 지질 장벽을 돕고, 염증과 붉은기를 가라앉히고, 모공이 덜 도드라져 보이게 하며, 유분 조절에 도움이 될 수 있다고 정리해요. 실제 모공 크기를 줄인다고 증명된 것은 없다고도 말해요.

일부 연구는 5% 나이아신아마이드 제품이 잡티를 옅게 할 수 있다고 하고, 바르는 제품이 잔주름과 주름을 개선할 수도 있다고 해요. 아누아처럼 다른 브라이트닝 성분과 함께 쓴 제품이 많은데, 그런 효과는 브랜드의 설명이지 보장이 아니에요.

클리블랜드 클리닉은 대부분 제품이 5% 이하이고, 민감한 피부는 낮은 농도로 천천히 시작하라고 해요. 순한 세안 뒤 하루 한두 번 쓸 수 있고, 세라마이드나 히알루론산이 든 보습제와 잘 어울려요. 선크림에도 들어 있지만 나이아신아마이드 제품을 한꺼번에 너무 많이 쓰지는 마세요.

아누아처럼 10%짜리 세럼은 그 '5% 이하' 범위보다 진해요. 클리블랜드 클리닉의 조언처럼 천천히 시작하고, 새 제품은 이것 하나만 더하세요.

클리블랜드 클리닉은 나이아신아마이드가 대체로 순하고 안전하며 부작용은 드물다고 해요. 알레르기 반응, 가려움, 약한 따가움, 붉어짐이 생길 수 있어요. 팔뚝에 소량을 바르고 24시간 기다리는 패치 테스트를 권해요. AAD의 더 꼼꼼한 방법은 동전만 한 부위에 하루 두 번, 7~10일이에요.